임신20주차 태아변화

태아변화

구부러진 다리가 펴지기에 머리부터 엉덩이까지

길이 측정할 필요없이 머리부터 발끝까지 길이 측정할 수 있다

태아이 몸이 하얀 태지로 뒤덮어있다고 한다

태지란 지방층이다 지방층이 태아의 피부를 덮고 있다고 한다

양수로부터 보호해주기도 하고

체온유지에도 좋고

출생시에도 산도를 부드럽게 빠져 나올 수 있도록 돕는 효과가 있다고 한다

그럼 크림을 바른 상태인거네...

우리 아기가 공짜천연크림을 벌써부터 바르고 있다

임신20주차 태아변화

산모의 변화

커진 자궁으로 인해 정맥을 압박하여 혈액순환이 좋지 않을 수 있다

체내에 수분량이 증가해 손과 발에 붓기가 생기기 쉽다

늘 끼고 신고 하던 반지나 신발이 안맞을 수 있다

잘때 발이 부을 수 있기때문에

잘 때 발을 조금 높이 올리고 자는 것이 좋다

차의 종류마다 다르지만

많은 종류의 차는 몸의 수분을 빼앗는 경우가 자주 있다

차보다는 물을 권한다

물을 먹고 몸속의 노폐물을 배출하는 것이 좋다

단백질도 부족하지 않게 먹는 것이 좋다

임신중독증

보통 20주부터 임신중독증을 조심해야 한다고 한다

와이프가 20주기 때문에 식이조절과 운동은 필수다

임신중독증 증상

고혈압

단백뇨

부종

급격한 체중증가

졸음, 두통, 시각장애, 구역질, 구토, 자간(발작)

임신중독증은 산모나 태아에게 매우 위험하기에 조심해야 한다

병이 깊어지면 태반으로 공급되는 영양성분이 잘 공급되지 않게 되기 때문에

조산이나 사산이 될 수 있는 무서운 증상이다

임신 7~8개월에 수술로 분만하는 경우도 있다고 한다

임신중독증 의심증세

-체중이 일주일 사이 2~3kg이상 는다

-아침에 얼굴과 손, 발이 부을 경우

-혈압이 140/90mmHg이상일 경우

-지속적인 두통

-침침하고 흐려지는 시야

-윗배통증

-질분비물과 가려움증

-감기몸살기운과 고열과 오한

결론은 음식섭취가 관건이다

편식하지말고 골고루 영양소를 부족하지 않게 섭취하는 것이 중요하다

편식없는 올바른 영양섭취 그리고 꾸준한 운동은

체중과 혈압, 임신중독증 예방의 최선책이다

그리고 단백질은 부족하지 않게 섭취하고 싱겁게 섭취하는 것이좋다

임신중독증에 취약한 임산부

고령임신

다태아임신

고혈압이 있는 산모

신장질환이 있는 산모

당뇨병이 있는 산모

비만인 산모

물을 자주 마셔야 한다

6~7잔이 좋다고 한다

물을 자주 마시면 변비 예방에도 좋다

특히 운동시에는 수분섭취가 필수다

자궁수축과 체온상승은 위험하기 때문이다

그리고 탄산음료는 태아에게 독이나 마찬가지다

탄산음료는 안좋은 성분이 고스란히 양수와 태아의 체내에 흡수된다

태아의 면역력에 매우 안좋다

아기에게 아토피를 유발하기도 한다

조산을 조심해야 한다

조산이 일어나기 쉬운 시기이다

자궁에 자극이 될 수 있는 진동은 피해야 한다

충분한 휴식이 중요하고 누워서 쉬는 것이 좋다